Das bietet Ihnen das TK-FitnessCoaching
◾Trainingsplanung und -anleitung in vier Leveln (Schritte zählen, Basistraining, ambitioniertes und schweres Training)
◾viele Kraft-Workouts mit Loops zum Mitmachen
◾Beweglichkeitstraining mit der Faszien-Rolle
◾Anleitung zur Regeneration
◾Anleitung zum Ausdauertraining
◾Trainingstipps für Nordic Walking, Laufen & Jogging, Schwimmen, Rad fahren, Trailrunning
Trainingspläne mit Trainingsprogression und Termine werden im TK-FitnessCoaching vorgeschlagen. So können Sie sich schrittweise verbessern. Filme zur Trainingsanleitung und Beschreibung der Workoutübungen zeigen Ihnen, wie Sie richtig trainieren.
Haben wir Ihr Interesse geweckt?
Hier geht es zu weiteren Informationen zum TK-FitnessCoaching:
www.tk.de/tk/gesundheit/sport/tk-fitnesscoach/140704
Hier geht es zum TK-FitnessCoaching: