Beim Gründen kommen in Bezug auf die mentale Gesundheit zwei widersprüchliche Seiten zusammen:
Einerseits brennen die meisten Gründerinnen und Gründer für ihre Sache, sind voller Tatendrang und hochmotiviert. Sie investieren gerne viel Zeit und Energie in ihr Unternehmen und sind in die vielfältigsten Bereiche involviert.
Andererseits stehen Gründerinnen und Gründer vielen Belastungen und Herausforderungen gegenüber. Geringe Planungssicherheit, viele offene Fragen, Krisen und häufige Veränderungen treffen auf hohe Arbeitsintensität und -anforderungen.
Beide Seiten greifen wir in der CyberSession auf: Wie kann man die positiven Seiten des Gründens nutzen und einen gesunden Umgang mit Belastung stärken? Was unterstützt die mentale Gesundheit?
Dazu gibt es eine Mischung aus theoretischem Input und Anregungen zur Selbstreflexion sowie Austausch. Ihr erfahrt dabei, was die Psychologie zur Stärkung der mentalen Gesundheit rät. Gerne schildern wir euch dabei unsere Geschichte, in der wir unser Familienunternehmen gegründet, dabei promoviert haben und mithilfe einer EXIST-Förderung als Startup gestartet sind.
Interaktion
Um den persönlichen Bezug und den Alltagstransfer zu stärken erwarten euch in dieser CyberSession interaktive Teile. In kurzen Einheiten stellen wir Fragen zu eurer Situation und ihr tauscht euch darüber in einem geschützten Rahmen mit anderen Gründerinnen und Gründer aus. Selbstverständlich erzählt ihr hierbei nur das, was ihr auch erzählen möchtet.
Folgende Inhaltspunkte werden behandelt:
- Wie kann man Überlastung als Gründer*in rechtzeitig erkennen?
- Was ist gesund und was eher nicht?
- Was hilft für einen gesunden Umgang mit Stress?
Was du persönlich aus der CyberSession mitnehmen kannst:
Die Grundlagen für deinen persönlichen Stressmonitor. Mit diesem kannst du…
- Stress frühzeitig erkennen,
- leichter unnötigen Stress abbauen und
- besser mit unvermeidbarem Stress umgehen.
Außerdem: Impulse und Strategien anderer Gründer*innen gegen Überlastung.
Zielgruppe:
Die Zielgruppe der CyberSessions ist genau definiert. Diese Veranstaltungsreihe richtet sich ausschließlich an Gründerinnen und Gründer von Startups (branchenübergreifend).
Teilnahmeanfrage:
Du hast Interesse an der CyberSession? Dann schreib einfach eine Mail an Nico Hildmann (hildmann@cyberforum.de) mit dem Betreff "Interesse an der CyberSession am 15.02.22".
Da die Zielgruppe für diese Veranstaltung konkret definiert und die Anzahl der Plätze begrenzt ist, screenen wir alle Anfragen vorab. Das CyberForum behält sich das Recht vor, Anmeldungen von Teams des eigenen Accelerators "CyberLab" bevorzugt zuzulassen.
